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大肚子是男人工作后的普遍现象

2020-04-27

  在毕业两年后的一次聚会上,我注意到班上所有的男生都有啤酒肚。这让我很奇怪,应该说社会压力大,不应该是发胖的机会!长城办公室与您分享健康时刻。——重庆办公文化体育商城

  久坐不动的工作,由于工作压力而缺乏锻炼,以及饮食或酒精带来的忧郁,这些都是白领男性失去大学校园身材的原因。

  压力下的人容易暴饮暴食、消化不良和超重,这使他们更容易抑郁。有些人认为“胖胖胖胖的”,是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来看,这并不是不合理的,这也是为什么大多数男人的身体在婚后会像气球一样爆炸的原因之一。虽然男人不是“瘦美人”的粉丝,但是变胖并不是一件好事,至少如果你不想在镜子里看到你的皮带扣的话。

  男性的增重趋势与女性不同,“啤酒肚”是年轻男性最头疼的问题。一般人有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄的增长,这些细胞会变得更重。结果,几乎所有的男人在30岁以后都变胖了。他的基因、荷尔蒙和较慢的新陈代谢会影响他的腹部。但这不是不可避免的,没有它你会看起来更好,有更多的精力,活得更久。

  减肥就是改变你的运动和饮食习惯。无论你现在做什么,有氧运动,如骑自行车、跑步、游泳、散步是燃烧卡路里的佳方式。不管你做什么,只要它能让你的心跳至少持续20分钟。科学证明,只减掉一部分体重而保持其余部分不变是不可能的。所以你不能在短时间内减肥。有很多方法可以让你一直锻炼:


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